میم مثل مینای من
<:::: دوستت دارم اما ما مال هم نیستیم ::::>>میم مثل مینای من
<:::: دوستت دارم اما ما مال هم نیستیم ::::>>این 9 ماده غذایی را هر روز بخورید
این 9 ماده غذایی را هر روز بخورید این 9 ماده غذایی را هر روز بخورید
خوردن مواد غذای مفید، توصیهی هر روز ما برای حفظ سلامت شماست. بعضی از مواد غذایی در بین انبوه غذاهای دیگر خواص مفیدتری دارند و معجزه میکنند مثل سیر، تخم کتان، چای، روغن زیتون، دارچین، جودوسر و ....
سیر
سیر ضدباکتری و ضدویروس است. این خواص محافظتی ناشی از ترکیبات سیر است که خواص آنتیاکسیدانی دارد و برای سیستم قلبی عروقی مفید است.
مصرف 6 حبه سیر در هفته کافی است که احتمال ابتلا به سرطان کولون، سرطان معده و سرطان پروستات را به نصف برسانید.
میزان مصرف: روزانه یک حبه سیر بخورید.
توصیه میکنیم سیر را له کنید و قبل از مصرف اجازه دهید که حدود ده دقیقه بماند در این صورت سیر تمام پتانسیل درمانیاش را آزاد میکند.
روغن زیتون
روغن زیتون یکی از سالمترین روغنهای موجود است.
این روغن میزان کلسترول بد خون را پایین آورده و کلسترول مفید خون را بالا میبرد.
روغن زیتون سرشار از فنول و آنتیاکسیدانهایی است که از رسوب کلسترول در جدارهی رگها پیشگیری میکند.
میزان مصرف: روزانه 1 قاشق غذاخوری(15میلی گرم) مصرف کنید.
بروکلی
بروکلی یک مادهی غذایی ضدسرطان درجه یک است به خاطر این که سرشار از ترکیبات گوگردی و به ویژه حاوی سولفورافان است. بوی کلم ناشی از وجود همین ماده است. ترکیبات بروکلی باعث تحریک ترشح آنزیمهایی میشود که وظیفهی سم زدایی از ترکیبات سرطانزا را بر عهده دارد.
با مصرف زیاد بروکلی شما خطر ابتلا به سرطان، سرطان ریه، معده و کولون را به نصف میرسانید.
میزان مصرف: 125 میلی گرم معادل نصف فنجان بروکلی پخته.
توصیه میشود برای بهره مندی بیشتر از سولفورافان، بروکلی را به مدت 3 الی 4 دقیقه بخارپز کنید.
ماست
ماست منبع فوقالعادهی کلسیم است که برای حفظ سلامت استخوانها ضروری است. اما باید بدانید که اصلیترین خاصیت این مادهی غذایی پرطرفدار ناشی از باکتریای به نام پروبیوتیک است که تکثیر باکتریهای مضر در روده را متوقف میکند.
مصرف مرتب ماست برای درمان ناراحتیهای التهاب شکمی، زخمها، عفونتهای ادراری و عفونتهای واژینال مفید است.
میزان مصرف: روزانه سه چهارم فنجان (175میلی گرم) ماست کم چرب میل کنید.
جو دوسر
جو دوسر سرشار از نوعی فیبرهای حلال به نام بتا گلوکان است که میزان کلسترول و فشار خون را پایین میآورد.
علاوه بر این، مصرف جو دوسر در کاهش حملات قلبی نیز موثر است.
میزان مصرف: سعی کنید روزانه 10 گرم فیبر محلول مصرف کنید. هر وعده جو دوسر حدود 2 تا 3 گرم نیاز شما را برآورده میسازد.
تخم کتان
اگر روزانه یک قاشق سوپخوری تخم کتان را به ماست یا غلاتی که مصرف میکنید افزوده و نوش جان کنید 2.3 گرم نیاز خود به فیبر را تأمین کردهاید.
تخم کتان حاوی موادی است که در بدن همانند هورمون استروژن عمل میکند. در واقع این مواد گیرندههای این هورمون در سلولها را مسدود کرده و به این ترتیب احتمال ابتلا به برخی از سرطانها مثل سرطان سینه که بر اثر اختلال هورمونی بروز میکند را کاهش میدهد.
علاوه بر این به خاطر وجود همین مواد ضدالتهابی، تخم کتان در درمان بیماریهایی مثل آسم و آکنه هم موثر عمل میکند.
میزان مصرف: روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری (15 الی 30میلی گرم).
دارچین
دارچین یکی از ادویههای مفید برای سلامت بدن است. علاوه بر این شهرت دارچین در کاهش گلیسمی یا همان میزان قند خون زبان زد همه است. این خاصیت دارچین روی دیابت هم تأثیر میگذارد. این ادویهی مفید از تشکیل لختههای خونی جلوگیری میکند و دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است.
میزان مصرف: روزانه یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری معادل 1الی 2 میلی گرم کافی است تا میزان تری گلیسیرید و کلسترول خونتان 12 الی 30 درصد کاهش یابد.
توصیه میکنیم در چای یا قهوهتان دارچین بریزید. این کار ترفند موثری برای بهرهمند شدن از خواص این ادویه مفید است.
چای
چای یکی از منابع اصلی آنتیاکسیدانها است به طوری که هیچ میوه و سبزی موجود دارای این میزان آنتیاکسیدان نیست. آنتی اکسیدانهای چای از بیماریهای قلبی و سرطان پیشگیری میکنند. اگر دنبال دلیل هستید باید بگوییم که آنتی اکسیدانهای چای ضرر و آسیبهای کلسترول بد را کاهش داده و به این ترتیب از تشکیل لختههای خونی جلوگیری میکند و عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود میدهد.
افرادی که روزانه یک یا دو فنجان چای مینوشند به میزان 46 درصد احتمال انسداد خطرناک رگهایشان را کاهش میدهند.
میزان مصرف: روزانه دو تا پنج فنجان چای بنوشید.
لوبیا
لوبیا خواص مفیدی برای حفظ سلامت قلب دارد زیرا سرشار از فیبرهای محلول است.
این مواد کلسترول را جذب خود میکنند و به این ترتیب قبل از این که کلسترول بتواند به جدارهی رگها آسیبی بزند از بین میرود.
نتایج پژوهشهای متعدد نشان داده است مواد غذایی که سرشار از فیبرهای محلول هستند میتوانند میزان کلسترول را به میزان 10 الی 15 درصد کاهش دهد.
میزان مصرف: مصرف سه چهارم فنجان لوبیا( معادل 157 گرم) برابر با مصرف یک وعده گوشت است.
توجه داشته باشید که در میان مواد غذایی دیگر که منشاء گیاهی دارند لوبیا و حبوبات دیگر حاوی بیشترین میزان پروتئین هستند. اما پروتئین موجود در این مواد غذایی از نوع پروتئین غیر کامل میباشد و توصیه میشود برای تأمین پروتئین کامل بدنتان روزانه یک وعده غذای دانهای مثل برنج نیز مصرف کنید.
حسین(ع) از دید دیگران
اگر حسین یکی از ما بود، علم و بیرق او را و یادبودش را در هر نقطه از زمین برپا می کردیم و تمام مردمان را به مسیحیت دعوت می کردیم
پژوهشگر مسیحی - آنتونیو بارا
اگر حسین برای ارضای خواسته های دنیوی خویش جنگیده بود، من نمی فهمم چرا خواهر، همسر و فرزندانش را همراه خود برد. این دلالت دارد بر اینکه او فقط برای اسلام فداکاری نمود
چالز دیکنز - رمان نویس انگلیسی
پیشرفت اسلام، متکی به شمشیر نبوده بلکه به فداکاری والای حسین بدست آمد. من از حسین یاد گرفتم چطور پیروز شوم در حالیکه مظلوم و ستمدیده هستم
گاندی
پ.ن : من خودم کلی کیف کردم شما چطور؟
عیسای اهل بیت
اصلا حسین جنس غمش فرق میکند
این راه عشق پیچ و خمش فرق میکند
اینجا گدا همیشه طلب کار میشود
این در که آمدی کرمش فرق میکند
صد مرده زنده میشود از ذکر یا حسین
عیسای اهل بیت دمش فرق میکند.
عرض تسلیت به همه حسین دوستان.
پ.ن : التماس دعا بشدت
خدایا !
خدایا !
خدایاچگونه تورابخوانم درحالی که من، من هستم
(بااین همه گناه ومعصیت)
وچگونه ازرحمت توناامیدشوم درحالی که تو، توهستی
(باآن همه لطف ورحمت)
خدایا توآنچنانی که من می خواهم
مرانیزچنان کن که تومی خواهی
ازمناجاتهای امام سجاد(ع)
پ.ن :
اعمال شب و روز عید غدیر
| ||||||||||||||||
| ||||||||||||||||
بزرگا !
بزرگا !
مگر می توان شیرینی عشق تو را چشید و از تو روی گردان شد ؟
مگر می توان لذت همجواری با تو را درک کرد و میل جای دیگر داشت ؟
لطیفا !
آیا شود که من نیز دوست تو باشم و به عشق و محبت تو پاک گردم ؟
شود که شوق دیدارت بال پروازم را بگشاید و به خوب و بد راه دگر نیندیشم ؟
جمیلا !
توان روی تو دیدن و نعمتی دیگر خواستن ؟
توان رضایت تو را داشتن و چشم به دیگری دوختن ؟
از تو می خواهم که مرا برای دیدن رویت انتخاب کنی
این تن را برای عبادتت ، لایق
این قلب را برای شیداییت ، عاشق
این چشم را برای دیدنت ، شایق
و این جان را به مقام قربت ؛ واصل گردان
می خواهم یک واصل باشم
مناجات المحبین امام سجاد (ع)
به روایت از "وبلاگ منتظر"
پ.ن :
خداوندا..
خداوندا..
من از احساس بیهوده بودن ؛ من از چون حباب آب بودن
من از ماندن چون مرداب می ترسم
خداوندا...
من از مرگ محبت، من از اعدام احساس به دست دوستان دور یا نزدیک می ترسم
خداوندا..
من از ماندن می ترسم خداوندا من از رفتن می ترسم...
خداوندا...
من از خود نیز می ترسم ...
خداوندا... پناهم ده
پ.ن : با یک دنیا شرمندگی از دوستانی که جواب کامنتاشونو ندادم. خیلی گرفتارم
دحوالارض
سلام بر دوستان گل
فردا روز دحوالارضه اگه تونستید از دستش ندید مارو هم دعا کنید.
پ.ن : اطلاعات بیشتر
چنان نزدیکی
خدایا!
چنان نزدیکی
که نمی توانم ببینمت .
صدای تو هر لحظه با من سخن می گوید ،
اما من آنرا نمی شنوم .
مرا به اعماق درونم ببر
تا شکوه بی پرده جمال تو را بشنوم .
مرا بیاموز
پیوسته تو را بجویم
و همواره به عنوان یگانه پناهم
به تو رو کنم .
پ.ن : بازهم همتونو دوست دارم.
آینده پنهان است
خدایا !
من چیزی نمیبینم ، آینده پنهان است !
ولی آسوده ام ، چون تو را می بینم و تو همه چیز را.
پ.ن همتونو دوست دارم
.
حضرت علی ابن موسی الرضا(ع)
با یک دنیا شرمنده گی بخاطر وقفه ای که در ارتباط بنده با دنیا مجازی روی داد و تشکر از ابراز لطف عزیزانیکه در این مدت به یاد حقیر بودند.
شعری که پیش روی شماست حاصل قریحه شاعری جوان و اهل دله که خوندش رو بهتون توصیه میکنم حتی شماییکه از شعر خیلی خوشتون نمیاد.
میلاد امام همام حضرت علی ابن موسی الرض(ع) بر تمام شما عزیزان مبارک باد.
خانه های آن کسانی میخورد در بیشتر
که به سائل میدهند از هرچه بهتر بیشتر
عرض حاجت میکنم آنجا که صاحبخانه اش
پاسخ یک میدهد با ده برابر بیشتر
گاه گاهی که به درگاه کریمی میروم
راه میپویم نه با پا، بلکه با سر بیشتر
زیر دِین چهارده معصومم(ع)اما گردنم
زیر دِین حضرت موسی بن جعفر(ع) بیشتر
گردنم در زیر دینِ آن امامی هست که
داده در ایران ما طوبای او بر، بیشتر
آن امامی که فداکِ گفتنش رو به قم است
باسلامش میکند قم را معطر ، بیشتر
قم، همان شهری که هم یک ماه دارد بر زمین
همچنین از آسمان دارد چِل اختر بیشتر
قصد این بارِ قصیده از برادر گفتن است
ورنه میگفتم از این معصومه خواهر(س) بیشتر
من برایش مصرعی میگویم و رد میشوم
لطف بابا ها ست معمولاً به دختر بیشتر
عازم مشهد شدم تا با تو درد دل کنم
بودنم را میکنم اینگونه باور بیشتر
گنبدت ضرب المثل های مرا تغییر داد
هرکه بامش بیش برفش ، نه! کبوتر بیشتر
چار فصل مشهد از عطر گلاب آکنده است
اینچنین یعنی سه فصل از شهر قمصر بیشتر
پیش تو شاه و گدا یکسان تراند از هرکجا
این حرم دیگر ندارد حرفِ کمتر ، بیشتر
از غلامان شماهم میشود دنیا گرفت
من نیازت دارم آقا روز محشر بیشتر
ای که راه انداختی امروز و فردای مرا
چشم در راه تو هستم روز آخر بیشتر
بر تمام اهل بیت خویش حساسی ولی
جان زهرا(س) ـ چون شنیدم که به مادر بیشتر-
دوستت دارم نمیدانم که باور میکنی
راست میگویم به والله از ابوذر بیشتر
.....بیشتر هایی که گفتم از تو خیلی کمترند.....
دعای باران
از میان کسانیکه برای دعای باران به تپه ها می روند تنها آنان که با خود چتری به همراه می برند به کار خود ایمان دارند. (آنـتــوان چـخـوف )
